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基本から始まり、スタミナ稽古、ミット打ち、組手、最後の締めはやはりビックミット!
そして今日は仲間のミクトの誕生日!
おめでとう!
昇級、昇段審査が無事に終了
秩父 夏合宿!
遅刻者は鬼稽古となります。