睡眠、ビタミンC、食事!

学校がないからと言って遅くまでおきてませんか?しっかりと睡眠を取るように心がけてください。

そしてビタミンCが効果的!好き嫌いせずにしっかり食事をとって体の中を稽古してくださいね!

勿論、手洗い、うがい、顔洗い、しっかりお風呂に浸かる!

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