食事、睡眠、ビタミン!

急に寒くなってきましたが、喉、鼻、熱など風邪にかかった人が多くいるのでは?

無菌、除菌、殺菌ばかりだと免疫力も下がりますね!

まずはしっかり食べて、寝て、遊んで、太陽に浴びてなるべく外で遊ぶべし。

自己免疫力をアップさせましょう!



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