浦和　東浦和エリアで、空手やるなら昭誠会！

主催の超越塾からは現在まだ検討中との連絡が来ました。明日には開催、延期、中止の連絡が来ます。Newsページでお知らせしますのでご注意下さい。

土曜日に開催予定のフルコントライですが、延期、中止などの情報が入り次第、こちらでお知らせいたします。

1.運動 適度な運動は血流を促し、体温を上昇させます。ただし激しすぎる運動は、免疫力を下げることもあるので注意。 2.体温UP 体温が1℃上がると免疫力は5 ～ 6倍に、逆に1℃下がると30％低下します。入浴で体を温めるのもおすすめです。 3.睡眠...

基本、移動、型の確認を今から準備していこう！準備している人としていない人は見てすぐに分かります。不安な所は先輩や先生に聞いて克服して、追試がない審査にしましょう！ 基本の三戦立ち、手の動かし方、足の幅や位置、しっかりと準備しよう！指導員の目のコーナーに行ってみよう！

ご参考にして下さい！ https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000596861.pdf

道場周辺は交差点になります。ハザードをつけていても事故を引き起こす元となるので、お迎えに来られた際は、道場正面の駐停車は絶対に控えてください。ご協力お願いいたします。

通常の稽古とは違いますので、集中力にかけていたり、ふざけていたりするお子さんがいましたら途中でも退出していただきます。ご理解・ご協力の程宜しくお願いいたします。開始前の鬼ごっこ、ボール遊びは禁止です。各自アップをしておいてください。

２月２３日（日）午後1時～２時３０分 目的別練習 「組手」 ​※全員参加可。ただし2/29試合出場者を中心に練習を行います。