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食事、睡眠、ビタミン！

2021年10月21日

読了時間: 1分

急に寒くなってきましたが、喉、鼻、熱など風邪にかかった人が多くいるのでは？

無菌、除菌、殺菌ばかりだと免疫力も下がりますね！

まずはしっかり食べて、寝て、遊んで、太陽に浴びてなるべく外で遊ぶべし。

自己免疫力をアップさせましょう！

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10月31日（土）18時より19時「基本解説、考え方」指導を渡邊代表が行います。この日の選手クラスは17時から17時50分までとなりますので、お間違えのないようにお願い致します。参加対象者　：　緑帯、茶帯、黒帯青年部

年内最後の昇級審査の締め切りは、今週の土曜日24日が最終締め切りとなります。お間違え無いよう、宜しくお願い致します。